ダンスしてキックして飛んじゃおう！LAで話題のワークアウト特集！（後編）

前編で面白いエクササイズがいくつか登場しましたが、気になるものはあったでしょうか？ロサンゼルス・リバーを下るカヤックやトランポリン・クラスはちょっと・・・。という方はsandboxとよばれる大きな砂場でエクササイズしたり、なんとも面白いバブルスーツとよばれる巨大なスーツを身につけてサッカーをしたりと、日本では体験できないエクササイズに挑戦してみるのもいいかもしれないですよ。後半も最新トレンドのエクササイズが多数登場するのでお楽しみに！

最近日本でも人気のロッククライミング、トライしようと思いながらも特注の器具などをみると、何故か気が引けてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。こちらRockreationのThe Fight Gravity One Classとよばれるクラスは、初心者をターゲットとしたクラスで、まずはローブの結び方から「Belay-ビレイ」とよばれるロープでの安全確保の手順まで、丁寧に教えてくれます。基本的なことを学んだ後、各個人にあったレベルの壁に挑戦するという様になっています。ロッククライミングに必要なギアは全てRockreationに揃っているので、新しく器具を買いそろえる必要なありません。全てのトレーナーが高所恐怖症の方にも対応できる様にトレーニングされている、という点はなんとも驚きです！「腕が鍛えられる」というイメージのあるロッククライミングですが、体のコアと足にもかなり効くそうですよ！

Sandbox Fitnessは、エクササイズが大好きで最高にフィットなカップル、Herskowitz夫妻が経営する話題のエクササイズジムです。カップルが一番好きなのは、ビーチでワークアウトすること（膝や関節にも負担が少ないことから）なのだそうですが、毎日毎日ビーチに通うのも実際難しく、夫婦で考えた末、2014年にオープンさせたのがSandbox Fitnessということなのです。Sherman OaksのVentura Boulevardにビーチをそのまま持ってきた、というコンセプトのSandbox Fitnessでは、サーフボードを使ったエクササイズから砂を利用したエクササイズ、ブートキャンプスタイルのクラスまで、様々なレッスンを展開しています。日焼けの心配もなく、足腰の負担も少なくエクササイズできるとあって、老若男女から人気があるそうですよ！ぜひチェックしてみてください！

Sky High Sportsの看板クラス、50分間のAIR-obicsは、トランポリンの上で行われます。トランポリンと聞いて、「初心者は無理だよね」と思った方、ご心配なく。ほとんどのムーブメントは初心者でもできる様にデザインされています。はねて風を感じながらのエクササイズは爽やかに思えますが、意外と汗をかくそうで、一回のクラスで1000キロカロリー消費してしまう、なんてこともあるそうです！まさにダイエットの救世主といえそうなエクササイズですよね！ちなみに、先生いわく、最初から最後まで笑いの止まらない生徒さんが多いのだとか。これ、跳ねることに体が反射することの結果なのでしょうか？特にスペシャルなギアは必要ありませんが、会場で売っている$2ドルのジャンプソックスの購入をおすすめします！

Santa Monica Pierから少し南にいったスポットを拠点とするSurf Academyでは、随時プライベートレッスンや、セミ・プライベートレッスンを受けることができます。マネージング・パートナーであるMarion Clark氏は生徒に「Bring a sense of humor and a waterbottle」(ユーモアとウォーターボトルを持参して）と伝えるそうです。なぜユーモア？と聞くと、海ではどんなにフィットなアスリートでも太刀打ちできないことがおこる可能性もあり、そのときに笑いを持って対処しなければサーフィンを楽しむことができなくなってしまうからなんだそうです。Clark氏を含めたスタッフは、生徒たちに自らの海での体験話や波に乗るリズム、タイミングについて、かなりの時間をかけて話すといいます。レッスンを終えた生徒たちはみな、いい意味で体力を使い果たしてしまうそうです。身体もメンタルもかなり鍛えられそうですよね！この機会にぜひ、トライしてみてはいかが？

日本ではあまり聞き慣れないフリーランニング（仏: Free Running）とは、フランス発祥のスポーツで、跳ぶ・ 走る・登るなどと同時にアクロバティックな動きをフィーチャーしたエクササイズです。似たスポーツでパルクールというものがありますが、パルクールは移動にかかる時間を最短にするためのスポーツなのに対し、フリーランニングは移動に全く関係のない動き（アクロバティックな動き）を取り入れたスポーツとして知られています。そんなフリーラニングを楽しめるスタジオが、こちら、Tempest Freerunnning Academyです。スプリングがついた床に、スパイダーマンのようなポジションになれる特注の壁など、普段見慣れない機器が並びます。意外にも特別な用具やウェアは必要ないので、動きやすい靴さえはいていれば準備万端です。

LAで話題のワークアウト特集、いかがでしたか？どれもFacebookやインスタグラムへの投稿にバッチリの、珍しくて、楽しそうなクラスでしたよね。楽しみながら全身を鍛えられるなんて最高です！これを機会にぜひ気になったクラスに参加してみてください。ご自身の隠れた能力の発見に繋がるかもしれませんよ！